身体发出“求救信号” 气血亏虚的症状速来查收

心主血脉，气血亏虚会影响心脏的正常功能，导致心脏搏动无力，出现心慌、心悸的症状。同时，气血不能上荣头目，大脑得不到充足的血液和氧气供应，就会经常感到头晕，尤其是在突然起身时，眼前会发黑、发花，甚至可能出现短暂的晕厥。此外，还可能伴有耳鸣的症状，耳朵里时常出现嗡嗡声，影响听力和生活质量。

（三）手脚冰凉、畏寒怕冷

气血有温煦身体的作用，能维持正常的体温。当气血亏虚时，阳气不能温煦四肢末端，就会出现手脚冰凉的情况。即使在温暖的室内，或穿着较厚的衣物，手脚依然冰冷，严重者甚至全身发冷，对寒冷的耐受性降低，比常人更怕冷。女性在经期、孕期，由于气血消耗较大，更容易出现畏寒怕冷的症状。

三、其他方面症状

（一）睡眠质量差

气血亏虚会影响心神的安宁，导致睡眠出现问题。很多气血不足的人入睡困难，躺在床上翻来覆去难以进入梦乡；即使睡着了，也容易多梦、易醒，睡眠浅，无法得到充分的休息。长期睡眠不好又会进一步加重气血亏虚，形成恶性循环，影响身体健康和日常生活。

（二）食欲减退、消化不良

脾胃为气血生化之源，气血亏虚往往与脾胃功能虚弱相互影响。气血不足会导致脾胃功能减弱，使人食欲下降，对食物提不起兴趣。即使进食，也可能出现腹胀、腹痛、消化不良等症状，食物不能很好地被消化吸收，导致营养摄入不足，进一步加重气血亏虚。

（三）女性月经失调

对于女性来说，气血与月经关系密切。气血亏虚时，月经量会明显减少，月经周期也可能紊乱，出现月经推迟甚至闭经的情况。同时，经血颜色变淡，质地稀薄，还可能伴有痛经症状，经期小腹坠胀、疼痛，严重影响女性的身心健康和正常生活。

气血亏虚的症状涉及身体的多个方面，从外观到身体机能，再到日常生活的各个细节都有体现。如果发现自己出现了上述多种症状，应引起重视，及时调整生活方式，通过饮食、运动、作息等方面进行调理，必要时可寻求中医的帮助，进行针对性的治疗，以恢复气血充盈的健康状态。