身体发出“求救信号” 气血亏虚的症状速来查收

在中医理论中，气血是维持人体生命活动的基本物质，气为血之帅，血为气之母，二者相互依存、相互作用。当气血亏虚时，身体就像失去了动力的机器，会出现各种不适。了解气血亏虚的症状，有助于我们及时察觉身体的异常，尽早进行调理。接下来，就为大家详细介绍气血亏虚的常见症状。

一、外观表现异常

（一）面色苍白或萎黄

气血充足时，人的面色红润有光泽，这是因为气血能够滋养面部肌肤，使其得到充足的营养和血液供应。而当气血亏虚，尤其是血虚时，面部肌肤得不到足够的血液滋养，就会变得苍白。若同时伴有气虚，推动血液运行的能力减弱，还可能出现面色萎黄，缺乏生气，看起来就像“病怏怏”的状态。比如，一些长期过度劳累、营养不良的人群，容易出现面色不佳的情况。

（二）头发干枯、易脱落

“发为血之余”，头发的生长与气血密切相关。气血充足，头发会乌黑亮丽、柔顺有光泽且坚韧不易脱落。但气血亏虚时，无法为头发提供充足的营养，头发就会变得干枯毛躁，像枯草一样，还容易分叉。同时，由于毛囊得不到足够的滋养，发根变得脆弱，头发脱落的数量也会明显增多，甚至出现斑秃等情况。女性在产后或长期节食减肥后，常因气血损耗大而出现头发问题。

（三）指甲变形、无光泽

健康人的指甲光滑、红润，甲床饱满，半月痕清晰。而气血亏虚的人，指甲往往失去光泽，变得粗糙，表面可能出现纵纹、横纹，甚至凹陷。指甲颜色也会变淡，呈现出苍白或淡黄色，指甲质地变脆，容易折断。这是因为气血无法充分滋养指甲，导致指甲的生长和代谢出现异常。

二、身体机能下降

（一）容易疲劳、精神不振

气具有推动、温煦等作用，血能濡养全身脏腑组织。气血亏虚时，身体各脏腑组织得不到充足的能量和营养供应，就容易出现疲劳感。即使经过充足的休息，依然感觉身体沉重、困倦，提不起精神，工作和学习时注意力难以集中，记忆力也会有所下降。比如，一些上班族长期熬夜加班，耗伤气血，白天总是无精打采，哈欠连天。

（二）心慌气短、头晕眼花