担心吃避孕药伤卵巢？真相是：这些天天做的事才真会导致早衰

4.吸烟酗酒

香烟中的有害物质会损害卵巢血管，影响卵巢的血液供应，加速卵泡老化；酒精则会干扰激素代谢，对卵巢产生毒性作用。长期吸烟酗酒的女性，卵巢早衰的几率远高于不吸烟不喝酒的女性。

5.反复人工流产

人工流产会对子宫内膜造成损伤，同时也会扰乱卵巢的激素分泌。反复流产会让卵巢反复受到激素波动的刺激，影响其正常功能，增加卵巢早衰的风险。

三、保护卵巢健康的正确做法

1.保持规律作息

每天保证7-8小时的充足睡眠，尽量不熬夜，让卵巢在规律的生物钟下正常工作，维持激素平衡。

2.均衡饮食营养

保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的充足摄入，多吃豆类、蛋类、蔬菜、水果等食物，为卵巢提供足够的营养支持，避免过度节食。

3.学会调节情绪

通过运动、听音乐、与朋友交流等方式释放压力，保持心情舒畅，减少不良情绪对卵巢功能的影响。

4.远离烟酒

戒烟限酒，减少有害物质对卵巢的损害，降低卵巢早衰的风险。

5.避免不必要的流产

做好避孕措施，减少人工流产的次数，保护卵巢和子宫内膜的健康。

总之，吃避孕药并不会伤害卵巢，不必因这一误区而拒绝科学避孕。真正需要警惕的是长期熬夜、过度节食、精神压力大等日常行为，它们才是卵巢早衰的潜在威胁。养成良好的生活习惯，做好卵巢保护，才能维持女性的生殖健康和身体活力。若出现月经异常、潮热盗汗等卵巢功能下降的症状，应及时就医检查。