肾脏最怕你做这些事 平时生活中该如何早期察觉肾病
2、测量血压水平
高血压是肾病常见的并发症，定期测量血压水平对及时发现肾脏问题有一定的帮助。
3、检查肾功能
通过检查血肌酐、尿素氮等肾功能指标，可以了解肾脏的排毒功能是否正常。
4、检查尿常规
通过检查尿液中的红、白细胞和蛋白等指标，可以了解肾脏是否存在炎症、出血等问题。
5、关注身体症状
如果出现水肿、腰酸、乏力等症状，可能和肾脏异常有关。
三、预防肾病的方法
1、保持健康的生活方式
包括饮食多样化，确保膳食营养摄入均衡，减少盐分、碳粉和脂肪的摄入量，增加含有多种维生素、微量元素新鲜蔬果蔬菜的摄入量，并适当参加运动锻炼，放松身心，科学控制体重，增强自身免疫力，做到严格戒烟、限制酒精的摄入等。
2、合理用药
严格遵照医嘱使用药物，避免擅自乱用非处方药、激素药等。
3、控制慢性疾病
如高血压、高血糖和高脂血症等慢性疾病，要积极控制，定期监测，并遵医嘱接受专科治疗。
4、避免过度劳累
避免劳累过度导致肾脏负担加重，注意工作和休息的平衡。
5、增加水分摄入
增加每日饮水量，保证水分摄入充足，有助于稀释尿液中的有害物质，降低肾脏受损的风险。
6、定期检查
定期来医院检查尿液、血压、肾功能等指标，可以及时发现肾脏问题，避免肾病的发生。
结语：肾脏是我们身体中重要的排泄器官，平时要保持良好的生活习惯，避免做让肾脏害怕的事情，并定期到医院来检查身体指标，以维护肾脏的健康。如果出现疑似肾病的症状，千万别拖，要及时就医治疗，避免病情恶化。
