“阳康”后出现的5种症状 这些缓解方法推荐给你

1、多喝水

如果声音沙哑，嗓子中有痰，可以通过多喝水来缓解。

2、不用耳语说话

如果声音沙哑，建议说话的音量要小，但是不建议直接使用耳语的音量说话，用耳语的音量说话会导致声带紧张，从而加重声音沙哑的症状，也不建议大家高声说话。

3、禁止吸烟

吸烟会刺激咽部，所以声音沙哑时不宜吸烟，也不建议喝酒。

四、如何缓解吞咽困难

1、吃饭时保持身体坐直

如果嗓子疼痛严重，建议吃饭时保持坐直的姿势，不建议躺着吃东西，进食之后可以坐着、站立或者走路30分钟。

2、尝试不同质地的食物

如果出现了吞咽困难的情况，建议选择不同质地的食材尝试进食，可以先吃质地软的食物或者是流食，之后再将较为硬的食材切成小块或者切碎进食。吃饭的时候可以将口中的食物全部咽下，再吃下一口。

如果吃完正常的一餐饭，花费太长时间或者进食之后感觉到疲劳，可以少量多餐。

五、如何缓解味觉嗅觉下降

1、勤刷牙

每天早晚要刷牙，饭后漱口，保持口腔的清洁卫生。

2、进行嗅觉训练

如果嗅觉失灵，可以每天闻一闻柠檬、玫瑰、丁香等味道，每次20秒，一天两次，来帮助恢复嗅觉。

结语：“阳康”之后，身体还会有一些不适症状，上文给大家介绍了出现乏力、吞咽困难、声音沙哑等症状之后，可以采取的一些缓解措施，有需要的朋友可以尝试一下，希望可以帮助到大家。

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