胃痛怎么改善 6种缓解胃痛的窍门不服不行
胃痛是很多人都会遇到的症状,胃痛对于很多人来说都是有影响的,发现自己得了胃痛后要怎么改善?导致人们胃痛的原因有很多,有饮食问题,也有疾病因素。胃痛患者要注意自己的饮食,吃什么食物好?
胃痛怎么改善
把腰带松开
在胃痛的时候,大家要将要带松开,如果有胃痛症状后,腰带舒服太紧,胃部会有胀气的症状,会加重胃痛情况,这样胃痛就不能缓解了,所以一点出现了胃痛,需要松开腰带。
喝一杯浓牛奶
有条件的人,要准备一杯浓牛奶,一定要是纯牛奶,只有这样喝下去,对于胃痛才能很好的缓解效果。牛奶到了我们的胃部后,会将胃壁与其他物质隔开,这样能起到缓解胃痛症状。
迅速蹲下
胃痛突然来袭,身边没有药物,此时可以蹲下来,然后包住自己的胃部,将自己的上身压在两腿上,然后一定要抱紧3自己的胃部,这样下来才能很好的缓解胃痛问题。
吃一点东西
有时候胃疼也是因为饥饿造成的,这个时候,要记得,常在自己工作的地方备一些零食,这样,当你有饥饿感的时候,就吃点,也能减少你的胃疼的毛病的。
喝一杯热水
胃疼的时候,记得,可以倒一杯较热的水,然后喝下去,这样,也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼,所以,喝水,会稀释掉。
吃一些促消化的药
胃疼的时候,可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉,这个时候,可以吃一点儿促消化的药,或者是静静地不要动,让胃能处在平和的消化的状态中。
胃痛的原因
1、胃溃疡和消化不良
胃痛是胃溃疡常见的症状。此外,胃溃疡的症状还包括腹胀,恶心和呕吐。消化不良可能是反酸,胃溃疡或胃癌导致的。但是食用高酸性食物时,胃酸会增加,也有可能导致消化不良。
2、胆结石
胆结石也可能是导致胃痛的原因。胆结石是在胆囊中形成的结石,会导致胆囊肿胀。在进食高脂肪的食物后这种疼痛为严重,而且运动也可能加剧疼痛。
3、胃炎
患有胃炎,会导致胃壁发炎和胃痛。急性胃炎通常是由于细菌感染引起的,可以通过药物来治疗。如果胃内壁持续刺激,则会导致慢性病。
4、胃部感染
胃壁也可能发生感染,导致疼痛,发炎的症状。这也可能导致许多其他症状,例如发烧,呕吐和胃灼热。如果认为自己可能患有胃部感染,使用抗生素可以帮助康复。要注意的是,抗生素对胃也是有伤害的,有可能消灭胃部的有益细菌。5、吃得太饱
吃得太多可能会使人感到不适,会感到过度疲劳,反胃或者胃痛。这种情况下,休息一会,让食物消化可以缓解胃痛。为了预防胃痛,吃东西要细嚼慢咽,也要注意别吃太多。
6、药物
胃痛是很多药物的常见副作用。有些药物可能会导致胃酸分泌,还有的药物会减慢胃排空的能力,进而导致胃部疼痛和不适。如果是药物的原因,可以选择其他的药物来避免这一情况。
7、反酸
反酸可能是胃痛的原因之一。其他症状包括咳嗽,吞咽困难。此外,反酸还可能导致诸如慢性喉炎,慢性鼻窦感染等问题。
胃痛吃什么
1、山药
经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处,而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收,对于胃壁也有很好的保护效果。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话,就可以多吃一点山药,这一症状很快就会有所改善。而且山药也是一个不错的养生食物,非常适合老年人食用。
2、香蕉
香蕉是一种非常软的水果,很容易被消化吸收,不会给肠胃增加任何负担。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况,同时也能促进肠道蠕动。如果经常有便秘的情况,可以多吃点香蕉,不仅能够缓解便秘,而且还能够帮助体内废物排出。
3、小米粥
相信小米粥的养胃功效就不需要我们过多介绍了吧,每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好,因为这种食物很容易消化,不会给肠胃增加工作量,能够有效缓解胃部的不适。在煮小米粥的时候可以加入适量的苏打粉,可以对胃酸进行中和,对胃部健康有很大好处。
4、西红柿
西红柿当中含有非常丰富的有机酸,能够有效缓解胃部的不适感,也能够减轻胃炎的症状。如果有胃部疾病的话,每天都可以吃两个西红柿,或者是把西红柿打成汁饮用也可以,对保护胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃饭的时候吃的太过油腻,感觉胃部不舒服,也可以吃一个西红柿,症状很快就会得到缓解。
5、牛奶
牛奶是一种碱性的饮品,可以起到中和胃酸的作用,能够有效缓解胃痛。但是喝牛奶需要注意一点,一定不能空着肚子饮用,不然不仅不会养胃还会伤胃。如果有胃痛的情况,可以吃一些食物之后喝点牛奶,这个时候食物在胃部进行消化,牛奶也能够在胃里停留比较长的时间,可以让胃酸得以中和,从而达到缓解胃痛的作用。
结语:上文已经为大家介绍了胃痛怎么改善,我们现在应该知道怎么做能缓解胃痛了,在生活中大家要护理好自己的胃部,做好胃部的保养,注意自己的饮食习惯,一旦出现了胃痛要尽早的治疗。