发烧怎么办 做好5点让你轻松应对发烧症状

发烧是大家都比较熟悉的一种症状，多数的人在生活中都经历过这个问题，要知道一旦出现了发烧是不能忽视的，发烧之后要怎么办呢?生活中很多疾病是引起发烧的原因，大家在发烧之后找对原因，发烧的朋友在平时吃什么好呢?

发烧怎么办

1.对症治疗

发烧是很多疾病比较常见的临床症状，有一些传染性疾病也会出现发烧，比如扁桃体炎、急性咽炎、支气管炎等等。如果是因为炎症导致的发热，那么比较有效的治疗方法，就是使用抗生素来尽早控制感染。只有控制好感染之后，体温将达到正常。

2.多喝温热开水

一旦出现了发烧的情况，大家需要喝温热开水，这是一种很好的退烧方法，也是很简单的方法。大家主要就是通过喝温热水，有效的促进皮肤出汗和散热，这样能够达到很好的退烧效果。喝足够量的水，能够将身体中的火气与毒素都及时的排除。

3.头部冷敷

发烧的时候，还可以选择物理降温方法，大家需要用冰袋、或是直接用冷毛巾进行湿敷，如果发烧比较严重，那么可以两者同时使用。这个方法是比较简单的，有冷水就好，如果大家用冰水更好。大家在敷毛巾的时候，注意及时更换冷毛巾或者是冰袋。

4.热水泡脚

泡脚也是退烧的方法之一，泡脚可以改善血液循环，缓解不适，同时也可以达到以降温的效果。泡脚可以用足盆或小水桶，倒适量的水，水温要比平时略高，温度可以控制在40摄氏度左右，用自己可以适应为标准。泡脚能扩张血管，缓解发烧的不适。不断使用热泡脚，也可以适当煮些姜泡泡，这样也可以帮助退烧。

5.补充维生素C及E

想要退烧，要注意做好各种工作，饮食方面也要多加注意，可以多吃水果与蔬菜。补充到大量的维生素，尤其是维生素C是天然抗生素，还具有退烧、抗炎、增强抵抗力的作用。另外维生素E也需要补充。高温会加速细胞的氧化，适当的维生素E可以保护细胞，达到退烧的效果。

发烧的原因

第一，感冒，很多感冒都是因为病毒和细菌引发的，当身体受到了不良刺激之后，身体的抵抗力会下降，就会出现发烧的疾病。
第二，伤食，脾胃虚弱的人，如果饮食不当，很容易导致消化不良，也会导致发烧病情的出现，绝大多数都是婴幼儿比较多。

第三，虚劳，如果身体长期处于疲劳状态，会导致体质变弱，身体抵抗力和免疫力下降，也会导致发烧。

第四，瘀血，很多人在受了外伤之后，很容易导致血液循环不畅，淤积的淤血也会导致身体发烧。

发烧吃什么

1.鸭梨

鸭梨属于凉性的食物，它有着清热化痰的作用，同时鸭梨中含有的糖物质和维生素，很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感。

2.菊花茶

菊花茶有着明目的功效，不仅如此它还可以清热解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶，可以缓解头痛发热，使得感冒的病症好的更快。

3.苹果

苹果中的营养价值不用多说，一天一个苹果医生远离我大家应该都听到过，而且据相关研究表明，经常吃苹果的人换病几率会很低，所以在感冒发烧的时候吃苹果，会使得病症有所减轻。

4.紫菜汤

在感冒发烧的时候往往食欲欠佳，没有任何的胃口，不妨尝试喝一些紫菜汤，因为紫菜汤可以退烧还可以缓解咽喉疼痛，帮助人们食欲大增，胃口好了病情也会有所缓解。

5.稀饭

感冒发烧的时候由于大量出汗体内会缺水，除了多喝水之外，还应该吃一些清淡的食物比如说稀饭，千万不要吃太过油腻的食物，因为油腻的食物会加剧肠胃的负担，吃一些稀饭既清淡又健康，缓解肠胃的负担，也能够使得感冒发烧有所缓解。

结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善发烧的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，减少着凉的情况，一旦出现了发烧的情况要尽早的治疗。