排名第一的女性癌症 该如何有效预防

直推

将右手掌放置在左侧乳房的正中位置，均匀向下发力，一直推到乳房根部，再松开，如此循环几分钟，换另一侧乳房，重复上述动作。

维护乳房健康，这些调理方式不能少。

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