经期夜跑险丧命 生理期这些注意事项要知道

因此，有运动习惯的女性，在这个特殊时期一定要注意，以免酿成严重的健康问题。除了运动方面的禁忌外，在女性月经期间，还有哪些事项需要注意的呢?

饮食方面

在生理期期间，女性在饮食上应该避免生凉、辛辣等刺激性较强的食物，它们会导致气血运行不畅，诱发月经不调;此外，多吃富含铁元素的补血食物，对身体快速恢复大有裨益。