一生有5个“寿命坎” 想要长寿一定要避开

骨骼关节问题

科学表明，人体骨骼的强健期是在20岁至40岁期间，一旦过了40岁，身体的骨骼质量开始下滑，骨质开始变脆。骨质疏松、关节疼痛、关节炎症等各类骨骼、关节问题都将随之而来，我们的健康状况和生活质量都会受到影响。因此，年过40的中老年群体，应该开始注重骨骼保养，坚持适量运动、多晒太阳、定期检测骨密度。