阳虚自汗阴虚盗汗 血虚会有什么样的汗

2.药膳进补

如可以选择具有补血养血作用的当归、党参、熟地、枸杞子、阿胶等，制作成药膳，如当归羊肉汤、阿胶鸡汤等。

3.精神调养

血虚的人容易体质虚弱、乏力、健忘以及疲惫等，所以血虚人群调养要注意多休息，避免过度疲惫，也避免久卧、久坐等。

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