脑梗一旦出现非死即残 但这些菜居然是它的天敌

芹菜：热量低、纤维含量高，具有调节胆固醇、血压和清热醒脑等作用。

柑橘类：如橘子、橙子、柚子等水果，其中富含维生素C，有助于抗氧化和增加血管的韧性。

木耳、海带：富含丰富的水溶性膳食纤维，有降脂、调节血糖作用。

洋葱、大蒜：其中富含大蒜素、硫化物，具有一定抗血栓形成作用。

预防血栓还需要改变烹调方法

建议采用蒸、煮、炖、清炒、凉拌等方法，减少食物中存在的油脂。避免煎、炸、爆炒等方式。

脑梗高危人群要注意：控制情绪!情绪过于紧张，可能会引起血管的痉挛，血压的突然升高，以及血液粘稠。继而增加血栓形成以及血管破裂的风险。