脑梗一旦出现非死即残 但这些菜居然是它的天敌

在与脑梗相关的因素中，年龄、遗传、性别等是我们无法干预的，但是引起脑梗的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症却是我们可以干预的。

第一，按时服药，控制病情，是预防脑梗必要的措施。

第二，改变生活习惯，注意早睡早起、少熬夜、勤锻炼。

第三，学会饮食预防脑梗。

针对脑梗推荐以下食物

薯类：如红薯、土豆、紫薯等，富含膳食纤维，对血糖血脂都具有调节作用，适合三高人群调整饮食结构。