为何中年人频频出现脑溢血脑梗塞 该如何预防

随着物质水平的提升，人们在饮食上的选择越来越丰富，可挑食偏食的问题却因此出现，不少人为了满足口腹之欲，大量食用高固醇、高油脂的食物，血管中的“垃圾”因此越积越多，大大增加疾病出现的几率。

不良生活习惯

很多年中年人都有抽烟、喝酒的习惯;再加上熬夜已经成为大多数人的生活习惯，中年人为了应付工作，或娱乐放松，熬夜也在所难免;不但如此，日益加剧的社会竞争力，繁重的生活压力，常让中年人的精神状态处于紧张焦虑之中，这些不良都是生活习惯和精神状态，都大大增加了颈动脉粥样硬化的风险。

这些都是造成中年人早早出现脑溢血、脑梗塞的重要原因，这些疾病一旦出现，轻则中风瘫痪，重则直接毙命。作为家庭、社会的中流砥柱，中年群体，一定不能对健康问题掉以轻心，那么，如何有效地预防脑血管疾病的出现呢?

饮食调理

不良的饮食习惯是造成疾病出现的重要原因，因此，在日常饮食中要避免高油脂、高固醇食物的过量摄入，养成清淡的饮食口味。