吃的太素 小心三高找上你

其实，很早之前就有调查显示，寺庙中的僧人，出现肥胖、患上三高，并不比普通人少。

僧人出现三高?真的还是假的?

不要怀疑，这是真的，不要认为僧人会偷嘴，大鱼大肉，吃的非常油腻，其实，造成他们发胖，正是因为素食的缘故，这是因为，僧人不能吃肉，荤类的食物，吃不了，就口味上来说，只能通过油脂、食盐、白糖进行弥补，而就主食来说，吃的越精，主食越多，越会造成血糖、血脂升高。

另外，僧人是可以吃甜食饼干的，要是认为可口，食用过多，使甘油三酯升高，会伴随糖尿病、高血脂的出现。

当然，饮食的终目的，是为了健康，如何饮食，显得非常关键，怎么吃比较好呢?