知道这些危害之后 你还敢赖床吗

可你知道吗?这种大家都习以为常的生活习惯，却会对我们的健康产生多种威胁，它们都有哪些呢?

紊乱生物钟

在我们每个人的身体中，都有一个固定的，设定好地生物钟，它调节着人体的激素分泌水平、代谢功能等诸多事项。而懒床会增加白天的睡眠时间，导致夜间难以入睡，紊乱了生物钟白天活动，晚上睡觉的原有设定，对身体的各项活动也会造成影响。

影响消化道健康

每一个赖床的早晨，都是没有早饭早晨，这让经过一夜消化后空单单的肠胃造成严重的影响，长期如此，会造成胃炎、胃溃疡等各类消化道疾病。

影响泌尿系统健康

经过一夜的睡眠之后，体内的膀胱中会积聚着大量的尿液，如果此时选择赖床，体内的尿液将无法及时排出，而憋尿这种行为，会严重威胁泌尿系统的健康，导致膀胱的收缩功能将大大减退。