老年人到底胖好还是瘦好

其次，蛋白质的摄入，与肌肉有关，保证优质蛋白，例如，瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品，都要吃一点。

另外，摄入碳水化合物，更好的促进健康。

后，不要刻意的减肥，老年人不要减肥，减肥错误，对健康影响更大。

小编的建议

小编想要说，不论是胖瘦，只要健康都好，要是一味的追求老年瘦，那也不好，毕竟瘦不是寿。而控制好BMI、改变生活习惯，能更好调节保健，希望老人多注意。

本篇文章版权归民福康健康所有，未经许可，谢绝转载。