老年人到底胖好还是瘦好

BMI很重要

其实，想要身体健康，对老年人来说，看重的不是胖瘦，而是BMI，这个指数能考察一个人健康，在18.5—25之间，同时，浮动不超过10%。

BMI看出体重、升高的指数，对了解腰围、体型非常好，能更加全面的反映老年人健康，对防病、控制身材有帮助。

关注点，应该是生活习惯

小编提出一点，对老年人来说，不要在乎胖瘦，关注点，应在生活习惯上。

首先，就饮食来说，要更加注重优质蛋白的摄入，重油、重盐食物，要少吃。