缺水容易患上这5种病症 所以你要多喝水

在冬季，由于空气干燥，人体失去的水分并不比其他季节少。有研究表明，如果冬季人体缺少5% 的水分，而不及时补充，便容易发生皮肤干燥、肌肉无力，人体也会感到寒冷、烦躁和乏力。

所以，冬季也需要补水。人体每天除了从饮食中获取水分外，还需要靠饮用白开水、饮料或汤水补充至少1200ml水分，在气候干燥、吹空调、使用电热毯时，还应该适当多喝水。