频频咳嗽怎么办 这些食疗可以有效缓解

首先准备适量糯米、银耳、百合以及葡萄干、冰糖等配料;再将银耳用冷水泡发洗净，撕成小块;百合水泡几分钟，捞出沥干;糯米淘洗干净留有备用;继而往锅中加入适量清水，将银耳、百合、糯米一起下锅;开大火烧开后转小火慢炖;炖至粥变软糯后，放入葡萄干、冰糖;等冰糖融化后，即可出锅食用。

蜂蜜鸡蛋羹

蜂蜜作为一种清热补中，止咳润肺的保健食品，和鸡蛋一起蒸制蛋羹，不但味道鲜香甘甜，功效也能大限度的发挥。

首先取两枚鸡蛋，打碎后搅拌均匀;然后加入两勺蜂蜜和少许清水，再次搅拌均匀;放入蒸锅中用高温加热至蛋羹基本成形，这时可以更具口味需要加入适量坚果，再加热几分钟即可食用。

蒸山药

《药品化义》有言：“山药，温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽”，可见用山药止咳，在我国由来已久。这道蒸山药，是山药为常见的吃法，不但鲜香软糯，还能大限度的保全山药的营养。