你的记忆力变得越来越差了 这样做让你记得更清楚

年龄增大

老年人年龄增大，主要是记忆功能受损，机能调节下降，造成记忆力减退。

过度疲劳

压力增大，会让人感觉精力不足，用脑过度会让人更加疲劳，对外界事物敏感性逐渐降低，也会影响到记忆力。

酗酒成性

喝酒会使得酒精麻痹脑细胞，当喝酒过度，甚至会造成暂时性记忆丧失，这都是糟糕的事情。

了解了哪些原因可能造成记忆力减退，那么想要提高记忆力应该怎么做呢?

伸懒腰

上班族在工作一段时间，伸个懒腰，能使得上半身淤积的血液得到释放，流通更加顺畅。在伸懒腰过程中，还能收紧、放松肌肉，血液不会被淤积，流动更顺畅，会重新流通到身体各处，血氧含量随后增多，大脑也得到滋养，更好的促进大脑细胞。