为什么头发狂掉不止 该如何缓解脱发

那么，应该如何进行护理呢?

首先，在饮食上注意微量元素和植物蛋白等，有助于毛发生长的营养物质的足量摄入，多吃豆制品、鱼肉、干果等食物。其次，合理的安排作息，每天保证充足的睡眠，稳定内分泌，这对毛囊的健康至关重要。

后，掌握正确的洗头方式一样十分关键，根据自己的发质情况，选择每1~2天，用温水洗一次头即可，要选择较为柔和的洗发水，以免对毛囊造成刺激。在搓洗时，以指腹在头皮画圈的方式轻轻揉搓头皮，这不但起到清洁作用，还能促进毛囊血液循环，切不可又指甲搔抓头皮，这对毛囊损害巨大。

做到了这些，相信一定可以有效的缓解脱发症状。

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