湿热体质的特征 湿热体质该如何调节才有益健康

其次，出现湿热体质，会让人出现痘痘。即使结了婚、生了孩子也出现痘痘就要考虑湿热了。这是因为湿热会导致痰湿，痰凝血瘀，形成了痘痘。体内的湿气、热气太旺盛，会发出警报信号，出现了痘痘。

湿热体质还会让人感觉胸闷、腹胀、恶心。主要是情志不畅，影响到肝气运行，造成肝气不顺。肝胆本来是负责疏泄身体的，但是被热邪、湿邪包围，会造成通泄受阻，时间一长，会形成了肝胆疾病。

再次，出现湿热体质还会表现出油光满面，特别是头发即使清洗了一遍，不到一小会儿，又出现了油腻。后，出现湿热体质，还会在排便结束，一桶水根本冲不干净，大便沾黏在马桶上。

湿热体质，带来的危害较大，需要大家多注意如何保健调节很重要。

饮食调节

饮食时，遵循清淡饮食原则，不要吃的油腻，要吃帮助祛湿的食材，可以多吃一点例如绿豆、冬瓜等。辛辣的食物，也不要多吃。