了解阴虚还是阳虚让你更好保健

按摩保健

按摩，也是养肾、护肾重要方式，通过按摩，能促进肾气丰盈。例如，泡脚的时候，按摩涌泉穴，能不断刺激肾脏，促进肾气生成。

及时排便

工作时，有了尿意，你会忍一下，忙完手头的活儿，再去卫生间，尿意却不见了，时间一长，积存的小便，会引起感染，伤害到肾脏。小编建议，有了尿意，就要及时排出。