了解阴虚还是阳虚让你更好保健

做好每年的体检，能让你及时了解血肌酐，了解肾脏健康。重要的，就是做好养肾、护肾调节。

食疗保健

饮食，不是随意的，要根据肾阴虚、肾阳虚症状。当确诊是肾阴虚，要以清补为主，食用黑芝麻、黑豆、黑芝麻、鲈鱼、山药等。当确诊是肾阳虚，多吃一点温补肾阳的食物，例如，羊肉、狗肉、韭菜、枸杞等。