头屑太多怎么办 这些方法能有效控制

一方面可能是头部生态平衡遭受破坏，导致了头皮糠疹的出现，这是一种常见的皮肤疾病;如果不但头屑增多，而且头发出油，头皮上长着暗红色或暗黄色的小疙瘩，这可能是溢脂性皮炎导致的。这个时候要做的不再是抑制头屑，而是应该去治病，选择适当的药物进行治疗。

对与非病理性的头屑问题，这些方法很有效果。

1、良好的生活习惯

头屑的增多与生活习惯有着千丝万缕的联系，熬夜、压力大、精神萎靡都会导致头屑增多;因此，一定要合理的安排作息，每天保证充足的睡眠时间，进行适量的体育锻炼，保证平静乐观的心态，有助于代谢的稳定和内分泌的调节，对减少头屑有很大的帮助。