颈椎病的治疗方法 这些事项平时多注意

颈椎病日常应注意什么

枕头高低适合

枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响，枕头不宜过高过低，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为好，好的枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒服。

注意保暖

夏季的时候还好，但是如果开空调的话温度不宜过低，否则会造成颈部的疼痛，温度好保持在26度左右。

尤其是在冬季的时候，颈椎病患者一定要注意颈部的保暖，出门要带围巾、帽子。由于寒冷血管就会收缩，加重颈部的疼痛。

注意休息，避免过度劳累

伏案工作，在电脑面前工作的人群的时间不宜过长，工作一个小时左右时要休息一会，做颈部运动，转动一下头部，按摩、揉、捏。看电视、看书、学习的时候要保持舒服的姿势。

注意保护颈椎

平时运动出行的时候要有意识地保护自己的颈椎，尤其是在乘坐交通工具是特别要注意猛地启动或者刹车带来的惯性;颈椎病患者尽量不要进行剧烈的活动，尤其是颈部的。

保持正确的姿势

如果是在电脑旁或者伏案工作要保持颈部的正直，轻微的向前倾着，避免颈部的过度劳累。这没有一定的规定只要自己感觉轻松、颈部放松的姿势都可以。

总结：通过上文的介绍，相信大家对颈椎病的治疗方法都有了大致的了解。此外，文中还介绍了颈椎病患者平时的注意事项，希望可以帮到大家。有颈椎病困扰的朋友平时要多注意保护自己哦。