一个小动作 竟能帮你赶走血栓

当然，做好相应的保健，能让你避免，在这里，小编建议轻松、简单的运动方式，能让你告别烦恼，这就是垫脚。

垫脚，促进保健

垫脚，你会疑惑，怎么可能?垫脚能保健?确实这样，通过垫脚，能帮你预防保健。

在垫脚时，腿部肌肉会收缩、放松、收缩、放松，这样的循环，会不断刺激血管，血管被挤压、放松，也会让下肢血管血液流通量增多，血流速度增快。相应的血液斑块，会在血液流动中，被冲刷了。

如何垫脚好?

做这个动作时，穿平底鞋好，切记，不要穿高跟鞋。双脚不要并拢，相距10cm。