身体“崩溃”的五大信号 千万不能忽视

3、记忆力衰退

体力透支，过于疲惫之后，大脑会出现功能性衰退，这会直接导致思考能力，记忆力出现下降，工作中一些简单的事情做起来也变得很费力，常常丢三落四，一些细小的事情总是想不起来。

当出现这种问题时，一定要停下来了，在强呶下去不但效率低下，还会产生强烈的挫败感，下让大脑放松一会，调整好心态，再把工作合理的分配一下，列出时间表，一步一步的去完成。

4、情绪化倾向

当长期处在高强度的压力下时，大脑中控制情绪的部分开始变得模糊不清，这时，人往往很难控制住自己的情绪，一件很小的事情就能把你激怒，让你彻底崩溃。这时一定要暂停手中的工作，放松一下，摆正心态后从新开始。