初秋 感觉到脾胃虚弱 你不妨这样做

科学饮食

那么吃什么好呢?一些健脾、化湿食物，不妨多吃，例如，薏米仁、茯苓、粳米，能滋养脾胃。

适当运动

养成运动习惯，能提高免疫力，还能舒展筋骨。运动的强度，不要过大，微微出汗即可，例如，老年人打太极，对调息很有效。

这就是关于脾胃虚弱的介绍，关于其原因、表现、如何调理，作了一些描述，希望对大家有益，好好保健，才能促进健康。

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