舌苔变白变厚的背后原因是什么 该如何调理

3、慢性疾病

当我们感染上一些慢性炎症时，舌苔也会出现变白加厚的变化，比如慢性的胃炎、肠炎、盆腔炎都会导致这一症状出现。

如果我们的舌苔出现厚白的情况，应该如何进行调理呢?

1、饮食

舌苔变白变厚的一大原因就是体内湿热过重，这时应该避免过于油腻、高糖的食物摄入，因为“甜腻化湿”，这会加重体内的湿气。饮食做到以清淡为主，多食新鲜的蔬菜水果，苋菜、扁豆、冬瓜、绿豆等食物都是很好的选择，它们可以有效地帮助身体排湿。

2、运动

平时保证适量的体育锻炼，这不但可以促进体内的湿气随着汗液一起排出体外，还能够促进血液循环和新陈代谢，增强身体的抵抗力，避免各种疾病的轻易近身。