生气的危害这么大 你还敢自我伤害吗

首先，当情绪上来时我们可以及时在心中暗示自己要冷静，然后尝试着做几个深呼吸，慢慢的喝一杯水，这都可以对我们的情绪进行缓解;再者，平时多吃些白萝卜、金橘、山楂等能够清热解郁的食物，这对我们情绪的缓解也有积极作用。

我们只有保持乐观平稳的心态，才能保证有健康的身体，生气这种自我伤害的情绪今后一定要克制。

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