这些行为天天做 它们却是湿气重的罪魁祸首

这是典型的身体湿气过重时的表现;除此之外，人的舌苔也会变得厚而粗糙，颜色也会变黄;大便湿黏不成形，小腿出现水肿，一按一个坑;头发出油，面部油量;这些都是体内有湿气导致的。

中医认为，湿气是导致人身体出现病症的一大因素，体内湿气过多时，极易导致高血压、高血脂、冠心病等疾病;在日常生活中一定要避免湿气侵入体内，你可能有所不知，很多行为我们可能天天在做，而它们往往是导致湿气侵入的罪魁祸首。

1、爱吃凉东西

在夏天，能有什么比吃冷饮、凉西瓜更舒爽的事情呢?在高温的促使下，我们往往不自觉地吃下很多凉东西，食物中的寒气随之进入体内，化为湿气郁结在身体里。

2、长时间吹空调

为了躲避夏日高温，我们经常长时间地呆在空调屋里不出来，空调吹出的凉风属于外寒，长期处在这种环境，寒气侵入身体，形成湿气。