七月祛湿最有效 做到这些让你无湿一身轻

2、避免湿冷环境

房间要经常开窗通风，保持室内干爽;潮湿未干的衣服，被褥不能沾身;特别在夏天，不能贪图凉快，随意睡在凉地板上，地上的湿气很容易进入体内。

3、运动出汗

夏天不能成天呆在空调屋里不出门，一定要进行适量的体育锻炼，运动可以刺激身体器官的运作，加快体内湿气的排出。