一份简单早餐背后的杀机

4、吃饭狼吞虎咽

狼吞虎咽是一种极其不健康的饮食习惯，在这个过程中，食物未得到牙齿的充分研磨就匆匆咽下了肚，食物的表面还可能十分坚硬，极有可能会划伤食道;此外，在快速的吞咽中，舌头可能无法快速的分辨出食物中残存的渣滓，如鱼刺、碎骨等细小物质会随食物一起咽下肚，这对食道的损伤一样巨大。

健康的饮食习惯决定了健康的身体，在生活中一些习以为常的习惯背后，可能隐藏着巨大的健康隐患，只有渐渐改掉那些不良旧习，才能让身体焕然一新。

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