如何预防癌症 坚持做这些竟然不易得癌症

2、营养流失

蔬菜中的维生素经过反复加热，很容易被破坏掉，剩的绿叶菜营养价值的确不高。

3、可能产生致癌物

蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，在其采摘、运输、存放过程中，硝酸盐会被细菌还原成对人体有害的亚硝酸盐，过夜的剩菜，经过一夜的盐浸，绿叶剩菜中的亚硝酸盐含量会更高，人食用这些食品后容易中毒。

七、远离抽烟、熬夜、久坐等不良生活习惯

香烟在所过之处，包括口腔、咽喉、食道都会埋下癌变的种子。不仅如此，它还会增加胃、肝、前列腺、肠道、子宫和乳房患癌的风险。而熬夜会让身体的各个机能紊乱，造成疾病的发生。经常久坐的人不运动，不锻炼，久而久之也会诱发疾病。