什么是线粒体 人经常生病只因体内这物缺失

2、补充方式

虽然动物内脏、深海鱼、鸡蛋等食物中都含有辅酶Q10，但含量都极其有限。以一个70岁的健康男性来说，即使完全吸收，也要每天吃12个猪肝，24个鸡蛋。因此，只有外源性的补充辅酶Q10才能满足人体所需。

总结：细胞是构成生命的基本元素，线粒体则是是让细胞更加活跃的物质，可以说线粒体决定人体的免疫能力，可以帮助人预防多种疾病，因此在生活中我们可以通过上述方法来补充线粒体，增强自己的免疫能力。