胃寒的症状 这样做让胃不再寒

4、每顿七八分饱

大部分人都是饥一顿饱一顿，对自己喜欢的食物一下就会吃到撑，不喜欢的食物宁愿饿着也不吃，时间久了，胃部就会受不了这样的大起大落，一会儿撑得不行，一会儿又饿的不行，胃部罢工会导致胃寒。

因此，每顿好都只吃七八分饱，加餐也不要过多。要让肠胃得到充分的休息，否则很容易消化不良。