什么是肌肉拉伤 肌肉拉伤有什么症状

食材：生螃蟹 3 个，生蝼蛄 3 个，生土鳖 3 个，红糖 30 克，白酒 60 毫升。

做法：蝼蛄去翅与螃蟹、土鳖、红糖放碗中共捣烂，再加入白酒，将酒点燃后搅拌，火熄后内服。

蝼蛄螃蟹具有活血祛瘀，通络止痛的功效。

限制粗糙食物

运动前，限制粗糙食物(含丰富纤维)的用量。因为消化这些食物需要能量，而且它们使你感到饱胀及迟缓。固体食物应在竞赛或激烈运动前4小时食用，液体食物则宜在运动前2小时饮用。

总结：本文为大家介绍了什么是肌肉拉伤，相信大家看完之后都有了答案。除此之外，文中还为大家介绍了肌肉拉伤的一些症状，仅供大家参考，如果不小心肌肉拉伤要及时处理，及时就医。