防癌抗癌的“神奇食物” 存在吗

所以，这些“神奇食物”听听便是，别指望能够防癌了。

但是，食物是人体营养的来源，吃得健康、合理，可以提高人体抵抗力，对于疾病与癌症预防，也是一大助力。

饮食好能够做到“四点”

1.多吃新鲜蔬菜、水果、谷物、优质蛋白。

2.少吃红肉、酒精饮品、高热量、高糖、高盐分食物。

3.不吃霉变、腐烂食物。

4.好做到每天吃蔬菜300-500g，水果200-400g。

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