葡萄糖偏高怎么办 预防葡萄糖偏高的妙招

3.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。

4.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。

5.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。