肚子胀气如何快速消除 这些方法竟能缓解

6、注意饮食

少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，后导致腹胀。

肚子胀气的原因

1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。