气血不足的症状 原来一碗汤茶竟能帮你搞定它

假如发现自己有上述这些气血不足的症状，就得抓紧时间早点补气养血。这样才能给身体更好的滋养，让你更加健康、更加年轻，也更加美丽。

气血不足如何调理

1、多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。

2、少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。橘子、生萝卜之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体损害较大，气血不足者要少抽烟喝酒。

3、气血不足的人可以多吃一些乌鸡，它对治疗血虚有很好的效果。我们常用乌鸡煲汤喝，在汤中加入当归效果会更好。乌鸡肉中含有的氨基酸和铁元素都非常的多，要比一般的鸡肉高出很多，所以疗效才这么好。