血管堵塞的症状 一个动作自查血管是否堵塞

坏心情伤血管

瑞士专家近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

预防血管堵塞怎么做

多吃山楂，燕麦，黑木耳，金桔，茄子，红薯，大蒜，洋葱这八大食物能疏通血管，并保持血管弹性。它可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用，从而有助保护血管。研究发现，燕麦是β葡聚糖的佳来源之一，食用燕麦有降低血液中低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)的效果，从而降低患上心脑血管疾病的风险。需要提醒的是，把燕麦煮成粥后，口感越黏稠，说明溶出的β葡聚糖越多，保健效果越好。