血糖正常值 如何更好的控制血糖值

如果是选择去西餐厅进行吃饭，那么后就是按照西餐本身的一个进食顺序去吃。就是先吃沙拉，然后喝汤，其实西方这样的吃法才是对身体好的进餐方式，因为这样不容易造成血糖升高。我们平时在家吃饭时也是可以先喝汤或者是先吃蔬菜，然后在开始吃主食和肉比较好。

(4)将白砂糖换成果糖或甜味剂