乳腺增生 这三大症状不可忽视

4、可以双手围绕着乳房作圆周形式的按摩，一直到按摩胸部上精油都被吸收光为止。

按摩手法二胸部保养运动成效

每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。