脚踝扭伤肿了怎么办 脚踝扭伤肿了怎么消肿

4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。

5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。

6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

脚踝扭伤肿了一般都会肿，如果肿了，我们首先想到的可能是消肿，如果能找到很好的方法消肿好处是很多的，所以需要格外的注意。

脚踝扭伤肿了怎么消肿

脚刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋，用凉水冲一冲脚部也行，这样能促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。