肚子胀气怎么办 如何预防肚子胀气

怪不得小编总觉得肚子胀的难受，原来是因为长时间的不运动，原来不运动肚子也会胀气的，我们一定要注意了，不能忽视这个原因。

4.压力过大

人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。

如何预防肚子胀气

肚子胀气解决办法没有那么多，只能通过以上的方法调节，除此之外我们还需要预防肚子胀气才可以，所以平时一定要注意预防才可以，这样才能更好治疗肚子胀气。

1.少吃高纤维食物