不得不服老 衰老最先从这几个地方开始

从这两点不难看出来，关节是人体诚实的部位。除了年龄因素之外，更重要的是随着衰老骨质流失日益严重，导致我国每年有大约7千万人患上骨质疏松。

而延缓骨骼衰老，首先要注重运动，提高骨密度，其次预防骨质流失，多晒太阳、多补钙。

3.大脑

大脑的衰老其实是从年轻时就开始了，大约从22岁时，脑神经细胞开始缓慢减少，40岁以后，这迅速锁水，大约每天有一万个神经细胞死亡。

这样，即使你心中再不服老，也不得不面对日益变差的记忆力，以及有可能发生阿尔茨海默症的风险。