不得不服老 衰老最先从这几个地方开始

4.心脏

男性45岁以后，女性55岁以后，发生心脏病的概率大大增加。而老人自己也会发现，老了之后心脏承受不了剧烈运动。

原因是心脏的衰老，导致向全身输送血液的效率降低，尤其是大泵血量下降明显，不能给剧烈运动提供血液。

心脏和大脑的衰老，除了年龄因素，饮食、不良习惯有着关键影响，如吸烟、饮酒、高脂肪食物、身体过度肥胖、不运动等等。

坚持运动、健康饮食习惯、多动脑，对预防大脑、心脏的衰老有一定效果。